هفته سوم و چهارم بعد از جراحی چاقی (اسلیو یا بای پس معده)

5- پودر پروتئین

بعد از عملهای جراحی باریاتریک مثل اسلیو و بایپیس معده خوردن پروتئین های مایع مثل شیک های پروتئین اصولا راحتتر از گوشت و مرغ تحمل می شود و مادامی که شما نمی توانید حدود ۶۰ گرم پروتئین را از مواد غذایی به دست بیاورید، بهتر است از آنها استفاده کنید.

در بیمارانی که قبل از عمل چاقی از گوشت و مرغ کم استفاده می کردند و یا تمایلی به مصرف گوشت و مرغ ندارند، توصیه می شود که از پودر های پروتئین به صورت منظم استفاده کنند.

در بیمارانی که تحت عمل بایپس معده و بخصوص مینی بایپس معده قرار گرفته اند نیز توصیه به مصرف روزانه و دائم از پودرهای پروتئین می شود.

با توجه به تنوع زیاد این محصولات، در تهیه پودرهای پروتئین حتما دقت کنید که شکر و کالری آن کم باشد. پیور پروتئین کارن با طعم موزی و شکلاتی یکی از بهترین پودر پروتئین های موجود است.

بهترین زمان مصرف این پودر ها تا یک ساعت بعد ورزش کردن است.

6- داروهای ضروری

• کپسول کیسه صفرا از هفته دوم بعد جراحی چاقی باید شروع شده و هر ۱۲ ساعت بعد غذا تا ۶ ماه مصرف شود.
• سه هفته بعد جراحی مکمل کلسیم باید شروع شده و روزی یک عدد مصرف شود.
• آمپول نوروبیون ماه اول هفتگی و سپس ماهی یک عدد عضلانی
• قرص مولتی ویتامین مینرال هم باید روزی یک عدد لااقل تا دو سال ادامه دهید و بعد از دو سال بهتر است یک روز در میان مصرف شود.
• مولتی ویتامین مینرال مناسب هم باید انواع ویتامین ها را داشته باشد و هم لااقل حاوی ۱۰ میلی گرم آهن، ۱۵ میلی گرم روی و یک میلی گرم مس باشد.

داروهایی که قبل از عمل استفاده میکردید:

• داروهای قلبی و فشار خون
• داروی تیرویید
• داروهای اعصاب

این داروها از فردای جراحی شروع شده و طبق نظر متخصصی که تجویز کرده باید ادامه یابد.

7- پیاده روی بعد از جراحی چاقی

از هفته دوم بعد جراحی چاقی سعی کنید روزی دو مرتبه و هر بار نیم ساعت در مکانی که سربالایی یا سرپایینی نیست با کفش مناسب پیاده روی انجام بدهید، بهتر است این نیم ساعت مداوم و فقط به قصد پیاده روی باشد نه خرید.

پیاده روی بدن شما را آماده می کند تا ۴ هفته بعد جراحی کم کم و به صورت سبک باشگاه ورزشی و حرکت های مقاومتی را شروع کنید.