علت ریزش مو بعد جراحی چاقی و پیشگیری از آن یکی از سوالات و نگرانی‌های رایج داوطلبان جراحی لاغری است و اتفاق ناراحت کننده ای است. بعد از فرآیند جراحی، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی، حالا نوبت موهاست. در این مطلب به سراغ دکتر عطاردی رفتیم تا با زبان ساده پدیده‌ی نسبتا شایع ریزش مو بعد از جراحی چاقی بین همه‌ی داوطلبان جراحی لاغری را بررسی کنیم.
پس همراه ما باشید تا پاسخ سوال علت ریزش مو بعد جراحی چاقی و پیشگیری از آن را پیدا کنیم و با آشنایی با راهکارهایی که در ادامه مطرح می‌شوند به راحتی و بهتر می‌توان آن را مدیریت کنیم.
ریزش مو بعد جراحی چاقی
در همین ابتدا باید گفت که ریزش مو بعد جراحی چاقی امری طبیعی و نسبتا شایع است و کافی است با رعایت توصیه‌های جراح و متخصص تغذیه آن را مدیریت کنید تا رشد موهای تان به حالت اول برگردد.
هر جراحی بزرگی که در بدن صورت می گیرد و یا کاهش وزن به هر روشی که اتفاق بیفتد، بدن و سیستم ایمنی بخاطر تجربه‌ی سطح بالایی از استرس فیزیولوژیکی به طور موقت تغییر خواهند کرد، یکی از این تغییرات موقت، کند شدن آهنگ رشد موها است یا به اصطلاح موها وارد فاز خواب می‌شوند. این تغییرات صرفا واکنش طبیعی بدن به جراحی است و موقت است.
فاز خواب موها یعنی چه؟ یعنی کاهش سرعت رشد، نازک شدن ساقه‌ی موها، خشکی و موخوره، ریزش بیشتر تارهای مو نسبت به قبل و به ندرت تغییر رنگ هم دیده شده است.
علت ریزش مو بعد عمل جراحی چیست؟
علت ریزش مو بعد عمل جراحی معمولا شامل دو فاکتور اساسی است، عدم دریافت پروتئین کافی و کمبود مواد مغذی و سطح بالای استرس فیزیولوژیکی. مواد مغذی که برای سلامتی و رشد موها ضروری هستند شامل روی، پتاسیم، بیوتین، فسفر و ویتامین B6 هستند. اگر این مواد مغذی به اندازه‌ی کافی به بدن نرسد معمولا خیلی زود اثر خود را بر روی مو، پوست و ناخن نشان می‌دهد.
از طرفی شما بعد از جراحی لاغری (بای پس معده یا اسلیو معده) یک کاهش وزن سریع را تجربه می‌کنید که برای بدن عادی نیست و بدن و سیستم ایمنی در مواجه با آن احساس خطر کرده، ابتدا مواد مغذی ذخیره شده را به سمت اندام‌های حیاتی مانند مغز، قلب و کبد می‌فرستد، چون برای بدن حفظ سلامتی آن‌ها بیشتر اولویت دارد تا سلامتی و رشد موها.
ریزش مو بعد جراحی چاقی موقتی است
بستگی به سیستم فیزیولوژی بدن هر شخص دارد، اما معمولا بعد از گذشت سه یا شش ماه، بدن به تغییرات ایجاد شده عادت خواهد کرد، چراکه ریزش مو بعد جراحی چاقی موقتی است و سطح ترشح هورمون استرس فیزیولوژیکی به حالت قبل از عمل بر می‌گردد و کم کم از مواد مغذی دریافت شده نیز، سهمی برای موها فرستاده خواهد شد.
پیشگیری از ریزش مو
اما برای پیشگیری از ریزش مو چکار باید کرد؟ حالا که دانستیم برای حداقل شش ماه، سلامت و رشد مو برای بدن در اولویت نیست و اکثر سهم پروتئین دریافتی از مواد غذایی را صرف قلب، مغز، کبد و عضلات می‌کند چون بقا برایش در اولویت است تا زیبایی. جراحی چاقی حجم معده را کاهش می‌دهد، به سبب کاهش سایز و حجم معده، خواه ناخواه جذب و دریافت مواد مغذی و کالری دریافتی کاهش می‌یابد.
بنابراین برای پیشگیری از ریزش مو هیچ عمل معجزه آسا و سریعی وجود ندارد؛ جز اینکه صبور باشید و به بدنتان فرصت بدهید تا با تغییرات کنار بیاید و طبق توصیه های جراح و متخصص تغذیه عمل کنید.
ریزش مو بعد جراحی چاقی سبب تاسی سر نمی‌شود
ریزش مو بعد جراحی چاقی بین همه‌ی داوطلبان امری طبیعی و شایع است، گاهی برخی افراد گزارش داده‌اند که حتی آن را تجربه نکرده‌اند. از طرفی شدت آن طوری نیست که سبب نگرانی شما شود یا تاسی سر ایجاد کند یا اثرات آن غیرقابل جبران باشد، بلکه کاملا طبیعی و در یک بازه معمول بین سه تا شش ماه احساس خواهید کرد که حجم موهایتان مثل سابق نیست یا موهای بیشتری حین شانه کردن و روی بالش می‌بینید که بعد از گذشت این مدت دوباره موهایتان به حالت طبیعی برخواهد گشت.
جراحی چاقی به موهای شما آسیب نخواهد زد
یکی از شایع‌ترین نگرانی‌هایی که همواره در رابطه با جراحی چاقی مطرح می‌شود همین است که شاید ریزش مو بعد از رژیم لاغری جبران ناپذیر باشد و شاید نتوان به موهای سالم و پرپشت قبلی برگشت، این نگرانی از اساس بیهوده است و اگر ریزش موی شما به دلیل بیماری‌های ژنتیکی نباشد با جراحی چاقی هیچ آسیبی نخواهد دید و با رعایت یک رژیم غذایی اصولی و پایبندی به آن، می‌توان روند بهبودی را به سرعت طی کرد.
پیشنهاد مطالعه: چاقی ژنتیکی چیست؟
شایع‌ترین کمبودهای ریزش مو کدامند؟
در روند بهبودی بعد از جراحی، یکی از مهارت‌های ضروری برای افراد، کسب آگاهی‌های لازم و مدیریت این دوره است، اینکه از مکمل‌های و ویتامین‌هایی استفاده کنیم؟ یا چه مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟
رژیم غذایی شما در این مدت باید زیر نظر متخصص تغذیه باشد، از وعده‌های مایع، نرم و کوچک شروع می‌شود تا کم‌کم وعده‌های معمولی غذایی سفره‌ی خانواده اضافه شوند. در این میان مواد مغذی پروتئینی به ویژه سفیده تخم مرغ، مواد معدنی و ویتامین‌ها باید به صورت متناسب و روزانه مصرف شوند. شایع‌ترین کمبودهای ریزش مو انواع ویتامین ها به ویژه گروه B و فیبرها هستند که بدن نتوانسته به اندازه‌ی کافی آن‌ها را دریافت کند.
چه اقداماتی بعد از شروع ریزش مو انجام دهیم؟
معمولا حدود سه ماه بعد از جراحی چاقی ریزش مو شروع می شود. اقدامات زیر بسیار کمک کننده است.
۱. تزریق هفتگی آمپول بیوتین بپانتن تا ۶ هفته که البته می توان با فاصله یک بار دیگر آن را تکرار کرد.
۲. مصرف حداقل سه ماهه مکملی که حاوی روی و مس باشد. میزان مورد نیاز روی روزانه شما حدود ۳۰ میلی گرم می باشد.
۳. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ آب پز برای به حداقل رساندن ریزش مو بسیار مفید است.
۴. اگر موهای بلند دارید آنرا کوتاه کنید تا وقتی ریزش مو اتفاق می افتد حجم کمتری از مو به چشم بیاید و استرس شما تشدید نشود.
۵. داروهای هورمونی و لووتیروکسیین خود را منظم مصرف کنید.
۶. در صورت نیاز با متخصص پوست مشورت کنید.
بعد از جراحی چاقی خودسرانه مکمل مصرف نکنید
یکی از توصیه‌های اکید دکتر عطاردی و بسیاری از متخصیین تغذیه به بیماران این است که مکمل‌های دارویی و مصرف بی‌رویه آن‌ها تضمینی بر سلامتی نیست و برای پیشگیری از ریزش مو قطعا ایده‌ی جالبی نخواهد بود. به بدن و سیستم ایمنی شگفت انگیزتان اعتماد کنید و فرصت بدهید تا خود را با تغییرات هماهنگ کند کافی است توصیه‌های غذایی تجویز شده را رعایت کنید.
مصرف شصت گرم پروتئین
پروتئین به تولید سلول‌های تازه کمک می‌کند و برای سلامت موها بسیار ضروری است اما مصرف آن باید زیر نظر پزشک و متعادل باشد و سعی کنید بیشتر از غذاهای که حاوی اسیدهای آمینه و پروتئین (به ویژه تخم مرغ) هستند، استفاده کنید.
مصرف آهن و روی
توصیه می‌شود از دو هفته قبل از عمل جراحی چاقی، مصرف مولتی ویتامین‌ها را شروع کنید، سطح آهن بدن را بررسی کنید و مصرف غذاهای سرشار از آهن (تخم مرغ، گوشت قرمز، لوبیا، نخود فرنگی، سبزیجات، غلات) همراه با ویتامین سی را در اولویت قرار دهید. روی نباید همراه با آهن مصرف شود. مواد غذایی حاوی روی شامل (مرغ، گوشت، باقلا، بذر کتان،سیر، بادام زمینی، زرده تخم مرغ) باید به تناسب و به میزان کافی در برنامه‌ی غذایی گنجانده شوند.
خواب خوب را فراموش نکنید
خواب کافی در روند بازسازی بدن بعد از جراحی، تولید و تقویت سلول‌های تازه نقش مهمی دارد، بنابراین با مدیریت استرس و کمک گرفتن در صورت نیاز از یک متخصص روانکاو، سرعت مسیر سلامتی خود را بالا ببرید. بدون خواب کافی، مدیریت استرس و کنترل پاسخ به محرک‌های استرس زا، هیچ تلاشی برای سلامتی معنا نخواهد داشت.
وقتی موها در اولویت نباشند
در این مطلب با عنوان ” علت ریزش مو بعد جراحی چاقی و پیشگیری از آن” پرداختیم، علت آن، سطح بالای استرس بعد جراحی که بدن وارد شده و کمبود دریافت مواد مغذی است و هم اینکه برای سیستم ایمنی بدن، سلامتی قلب، کبد و مغز مهم‌تر است بنابراین طبیعی است که تمام مواد مغذی دریافتی را به این ارگان‌ها اختصاص دهد.
این روند موقت است و معمولا بین سه الی شش ماه طول می‌کشد، با رعایت یک رژیم غذایی اصولی زیر نظر متخصص تغذیه، مصرف متناسب مکمل‌های دارویی در کنار ورزش، می‌توان آن را به خوبی مدیریت کرد.
